今天是军事训练的第四天。

上海自带工作室天空并不美丽，下午的太阳很高，炽热的太阳一次又一次地从云层中露出他炽热的脸。它烧焦了我们年轻而坚定的脸，微弱的白光透过迷彩服散落在地上。

今天的培训给我留下深刻印象的是：；累了。

站在烈日下：挺直胸膛，抬起头，抬起臀部，向后伸展肩膀。这听起来像是一些简单的行动要求，但很难做到。烈日下，我们像一片深深扎根在地上的绿林，破碎的阳光照耀着大地。

这一天的培训材料是在强化之前回顾队列操作。虽然我们已经做好了充分的准备，但经过反复训练，我们仍然感到非常疲惫。在练习队列的步伐后不久，我们的脚、脖子和腰部都感到疼痛，但我们在心里暗示，我们的军事训练非常艰苦。我们做了一点练习，受苦受乐，并继续坚持下去！

这一步是我们重要的练习材料。用积极的步子走路，用步子练习应该很简单~”；虽然一开始我是这么想的，但经过一段时间的练习，我放弃了这个想法。首先是手臂运动练习。我们记住教练提示的动作要领，继续手臂末端的动作。

&ldquo；抬起你的后臂，站直。以军事姿态为基础。不要低下头向前看&“在帮助我们纠正动作的同时，教练大声告诉我们动作的要领。此时，我们的手臂酸痛，我们期待着停下来休息，但教练仍然仔细地一排排地纠正动作，检查了一排，根本不想停下来休息。

上海自带工作室之后，我们又开始了常规的踢腿练习。这一脚一排一排地被纠正了。当时是我们的；反过来，我非常紧张，所有的学生都在看着我们。当我们采取措施时，“ldquotata&”整齐的脚步声给了我信心，并在过去取得了长足的进步

日复一日的军训上海自带工作室给我带来了全身的痛苦，但我仍然希望坚持下去，保持我的心，不要忘记初衷！最后，愿我们在联合演习中，在花丛中变绿一点，不亚于一流的花丛，留下最激动人心的阵容。