上海自带工作室　　1、餐前便后要洗手，洗净双手再下厨饮食用具勤清洗，昆虫老鼠要驱除。

　　2、锻炼无须同样方，体健力度可增强有氧运动好处大，令人意气更飞扬。

　　3、多蔬多果多运动，少油少盐少动怒生活规律每日做，健康快乐定达到。

　　4、饭前洗手要做好，饭後漱口确系好街边食物不讨好，病从口入要记好。

　　5、高脂高糖要提防，莫贪味美把身伤水果蔬菜代零食，休等得病灌药汤。

　　6、国家未来青少年，锻炼身体非等闲每天至少一小时，鹰击鱼翔体魄全。

上海自带工作室　　7、红肉怎如白肉好，不饱和油性味良心血管病要防治，饮食控制减脂肪。

　　8、活动只要思想通，无需球场健身宫外出何妨多走路，爬爬楼梯也练功。

　　9、健康就要多活动，循序渐进久为功凡事皆从今日起，坚持春夏与秋冬。

上海自带工作室　　10、勤做运动身体好，早睡早起快长高和睦友爱不骄傲，健康愉快齐迈步。

　　11、清晨起来一杯水，健康早餐上海自带工作室最可取精神健康好重要，活力四射常欢笑。

　　12、肉禽蛋品要煮熟，贪吃生鲜是糊涂虫卵病菌需杀尽，再度加热也要足。

　　13、膳食平衡要遵循，主副荤素搭配均瓜果豆菜蛋奶肉，比例恰当最养身。

　　14、生熟食品要分开，切莫混杂共保存刀砧容器各归各，避免污染惹病生。

　　15、熟食常温难久藏，食毕及时进冰箱食前仍需加温煮，冰箱不是保险箱。

上海自带工作室　　16、天天运动要恒心，一日三餐要均衡每天生活要开心，做个健康快乐人。

上海自带工作室　　17、五育均衡齐发展，健康学业同关注携手互勉齐迈进，做个开心快乐人。

上海自带工作室　　18、血压血糖要监控，低盐低糖莫放松清淡由来滋味久，甜咸厚味是真凶。

上海自带工作室　　19、一日三餐要定时，多菜多果最合宜均衡饮食一定要，快高长大话咁易。

上海自带工作室　　20、饮食要注意平均，运动积极益身心健康快乐伴一身，从小学习这精神。

上海自带工作室　　21、饮食用水要达标，菜果新鲜仔细挑保质期过不再吃，莫为省钱把病招。

　　22、婴儿初生六月中，母乳喂养营养丰儿饥啼哭随时喂，情更深长味更浓。

　　23、运动进食宜有益，生活规律早作息快乐人生添活力，读书做事倍出色。

　　24、运动要求一定量，保证时间有定期一周五天不可少，三十分钟即相宜。

　　25、早睡早起身体好，天天饮食均衡好多做运动健康好，健康快乐过得好。

上海自带工作室　　26、早睡早起运动多，均衡饮食乐趣多脂肪零食不要多，健康快乐笑呵呵。